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火遍朋友圈的代餐到底是什么(代餐减肥靠谱吗)

2022-05-15 09:08:25 公众号:电商报 作者:王小孟

简介还记得刷爆你朋友圈的代餐广告吗?在清一色的评论下,仿佛只要用了代餐,就能瞬间使你瘦到怀疑人生。因此,很多人对代餐充满了期待,认为代餐就是拯救自己大肚腩和臃肿身材的天使。而在代餐的消费当中,年轻人则是成为了主要群体。代餐为什么成主流?近日,央视网报道,如今,代餐食品主要受到年轻女性消费者的喜爱,主要消...

还记得刷爆你朋友圈的代餐广告吗?

在清一色的评论下,仿佛只要用了代餐,就能瞬间使你瘦到怀疑人生。因此,很多人对代餐充满了期待,认为代餐就是拯救自己大肚腩和臃肿身材的天使。

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而在代餐的消费当中,年轻人则是成为了主要群体。

代餐为什么成主流?

近日,央视网报道,如今,代餐食品主要受到年轻女性消费者的喜爱,主要消费人群也从90后变成了95后,在他们当中,大部分消费者年投入金额至少都在3000元以上。

另外,从销售体量和消费者人数来看,均有着稳步增长的趋势,每年大概呈现着50%的增长率。

种种现象表明,现在的代餐,已经成为了部分年轻人日常饮食的第一选择。

代餐是什么?顾名思义,代餐就是用一些其他食物取代部分或全部正餐,已达到满足人体日常所需膳食纤维等各种营养的目的。

事实上,最早期的代餐雏形,诞生于北美。当时发明代餐的初衷,主要是用于恶劣环境中的营养补给。但现在,代餐的意义已经彻底被改变,它已经流行成为了一种主要的饮食方式。

试问:突如其来的代餐,为何会受到年轻人如此的狂热追捧?

首先,跟当前年轻人的健康焦虑有关。

以前我们总觉得,健康焦虑只是中年人才存在的烦恼,我们年轻人根本就不用担心。但那时候只是因为你还小,现在呢?00年出生的都已经20岁了,这也就意味着至少90%的90后已经踏入了社会的大军,压力亦是随之增大。

于是,90后担心头秃,00后唯恐掉队,健康才是革命的本钱,打着“低卡”、“减肥”、“扛饿”标签的代餐饮食则是抓住时机,拔地而起。

其次,“以瘦为美”的社会情绪带动。

以代餐作为主食的,主要是这几类人群。一是工作很忙,经常996顾不上吃饭的上班族,二是需要控制饮食的健身达人,三是需要快速减肥的女性群体。而当中要数最多人数的群体,就是第三种。

身边吃代餐的一些女性朋友,经常抱怨:觉得这个社会真的对女性要求太残酷了,女生必须要保持良好的身材。因为在许多人的认知里,“瘦”才是这个社会的主流审美,只有这样才能提升自信,才有助于平时的人际交往。于是代餐自然就成为了她们减肥的不二法宝之选。

最后,就是明星、网红等KOL的种草吸引。

无论是在薇娅直播间力荐的王饱饱、ffit8;还是被关晓彤、吴宣仪等明星pick的Smeal、超级零;亦或是和喜茶联名推出的Wonderlab,都让代餐在今夏彻彻底底火了一把。

因此,代餐之所以火起来,还是有理可循的。

每餐成本不到5元,靠微商做出1200亿

有需求就有市场。现在的代餐市场已经大到你根本无法想象的地步。

根据数据显示,早在2017 年,全球轻食代餐市场就已经达到了 661.6 亿美元,其中,中国达到 571.7 亿人民币,同时预计在今年中国轻食代餐市场会达到 1200 亿人民币。

仔细想想,我们身边还有多少人没有接触过代餐?在我身边反正没多少。这也就恰恰说明了我国代餐的发展潜力远不止如此,它还有非常大的想象空间。

因此,正处于上升期的代餐市场,也是吸引了众多品牌争相入局。

但如果你真以为吸引它们的只是市场广阔这么简单,那可就太天真了!

事实上,许多代餐消费者初次对代餐的认知,更多还是来源于微商。朋友圈里,经常有打着减肥口号的微商分享代餐饮食的神奇效果,虽说他们只是为了赚人头费,但在无形之中,已经给那些潜在的消费者,建立起了一种“代餐就能减肥瘦身”的固有印象。

而随着微商的逐渐渗透,代餐也慢慢成为了许多年轻人主要的减肥饮食方式之一。

但所有人没想到的是,大家口中所谓高大上的减肥神器,背后其实藏着你不知道的暴利。

目前电商平台上,蛋白棒/谷物棒的价格在10-25元/支左右,代餐奶昔的价格在 25-40 元/餐左右。除此之外,据业内人透露,无论什么品类,代餐的整体毛利率始终保持在65%左右。

也就是说,按照毛利率的算法,一顿代餐的成本价最低只需3.5元,连5块钱都不到!

如此看来,无论是市场,还是营收状况,代餐根本就不愁赚不到钱!所以这么多品牌蜂拥而入,也就说得通了。

但代餐真的如网红所说那般神吗?

过度吹捧代餐的人,醒醒吧!

我们先来了解一下,代餐究竟含有哪些营养成分?

代餐意味着低脂、低油、低糖、低卡、富含蛋白质和纤维素,它不像我们熟知的高能量主食大米和面食,它更像是一种能量补给食物。

简而言之,代餐本身并不能让你瘦,它只是让你没有空腹感,同时均衡你的营养补给,通过“热量差”,以此来间接达到减肥的效果。

但是如果真如网红所说,可以代替主餐进食,从而达到减肥的目的,那就纯属无稽之谈了。

要知道,更有甚者,为此曾经差点付出了生命的代价。

就在去年,有一个非常热门的新闻,浙江一个女孩子,为了减肥,网购了某代餐食品。吃了半个月之后,出现恶心腹胀肝区疼痛等症状,之后病情迅速恶化,发展为肝衰竭,最后做了换肝手术才捡回来一条性命。

背后原因有两个猜测,一是该女孩将代餐完全作为主食进食了,导致每天的营养跟不上;二是该产品属于三无产品,添加了某些不为人知的原料。

所以说,代餐终究是代餐,替代品永远是替代品,它永远也比不上原生态的食品。如果你在减肥过程中,过度依赖代餐,让代餐变为主餐,那就十分不明智了。

另外,这也暴露了代餐行业门槛低,标准不一,很难规避市场产品质量问题。

因为门槛低,谁都能做,所以标准很难统一。而且现在代餐宣传说的天花乱坠,谁都说健康,谁都说能瘦,但问题是谁又来给消费者的健康做担保呢?

因此,对于代餐消费,我们更应该趋于理智,不应该听从网红唆使,无脑下单。该吃饭还是得吃饭,如果因减肥丢掉健康,那可就得不偿失了。

最后,再送给大家一句话:吃饭应该是一种享受,而不应该是一种负担!

作者:王小孟

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